资源与文章

有些清晨，我会躺在地上，进行一次“身心专注”的唤醒；而有些清晨，我则会花些时间去静静端详日出。并非漫不经心地看 […]

“我是一个精神病患者”是这本书的第一句话。这句话带有一种挑衅性的意图，旨在让公众不再排斥心理健康问题，并对其有更深入的了解。尽管他的书在书店里非常畅销，但令人遗憾的是，它可能不会被翻译成英文或中文。

从“动中觉察”（ATM）到“功能整合”（FI）：有机的连续体——亦或理解课程的底层结构，都是至关重要的。

实践和共创的意义与美好 实践和共创的意义与美好所有的想像，都不如亲身实践来得美好。早晨，刚刚练习了昨晚的课程， […]

这种现象第一次发生时，我完全被震住了。在结束了一堂“通过动作找回意识”（Awareness Through M […]

自我协调与按摩疗法 在整体医疗领域，“疗愈”是一个经常被提及却鲜少被精确定义的词。在我的触碰方法中，疗愈并非一个被动事件，而是一个以经验、整合与意识为核心的过程。