大家也许都听过“由内向外”这样一句话，它是指我们的内在世界会向外表达，成为我们潜力的表现。

不仅是在灵性的练习中会使用这个概念，在心理学校也在用。

通过“内在行动”和费登奎斯方法，我们去探索身体最根本的模式——组织行动的模式。行动意味着动作/移动，但同时也是思考和情绪的反应。

虽然我们意识不到，但在我们的内在世界，身体和精神上一直都有内在的运动，为行动而准备着。这也是我们的神经系统适应环境的方式，保证我们安全。

正是这些内在动作让我们成为现在的自己。

对这些无意识的来自于内在的动作，去建立更好的觉知一定是一条通往改变的路；无论是要舒缓疼痛，还是有更好的感觉或者和他人有更剧持续的互动方式，最重要的是变得更加自由。

用你自己的体验，去帮助你感知和理解到自己是如何组织行动的，如何对环境作出反应的。

这也是莫西费登奎斯博士设计费登奎斯方法的初衷。
让我们一起拥抱和探索内在的多样性！