#触碰生命力#身心习练与自我整合线上课

描述

199系列一：探索生命力的底层–和身体的关系与自我重塑

什么是生命力？它好像不是一个头脑可以思考的问题，它是从内在长出来的力量和生机，它至少包含身体、心理、行动、关系等层面。5节线上课，和风华一起，通过特别设计的费登奎斯动作和呼吸方法连结身心，完整自我意象，激活生命力。

动中觉察，它像一场动态的冥想，从呼吸开始，从身体扫描开始，从动作开始，带你进入身体内在的空间，用温柔和细腻去聆听身体的动作、各部位的互动和关联，尝试不同的发力点和动作变体，感受动作带来的轻盈感和流动感。

呼吸就像身体内在的舞蹈，不同的编舞和节奏会激发不同的部位和创造力。同样，我们需要去聆听、观察，放下期待、放下恐惧，去与呼吸共舞，去经验和超越合一。

每一次结束，我们以创作的方式来沉淀和落地，用画面、语言、文字等方式分享、反思、整合。