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缓解经期不适：通过动中觉察释放盆腔紧张

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这堂动中觉察课程将温和地引导您，通过释放盆腔、下背部和呼吸的紧张， 缓解经期不适。 在缓慢、专注的探索中，您将发现微小而有意识的动作如何能够自然恢复舒适感、减轻痉挛，并为全身带来轻松感。

原价为：¥100。当前价格为：¥88。

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解放骨盆：骶髂关节舒适的高阶动中觉察课程

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通过这堂专为解放骶髂关节设计的费登奎斯课程，释放身体的僵硬与束缚，重新发现动作的流畅与自如。

¥88

聪慧的盆底：深度觉察与清晰力

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通过这堂费登奎斯（动中觉察）高阶课程，唤醒您的盆底肌觉知，精准释放紧张，提升动作协调性。温和而富有意识的探索，为安全强化训练奠定基础。

¥88

帕斯卡（Pascal）示范动中觉察课程：通过单腿抬起释放肩部紧张。该课程主要以仰卧位进行，帮助提高肩部灵活性和身体感知。

抬腿解锁肩部自由

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1节课 重获肩部自由 这是一节仰卧课程，专注于化解胸肌紧绷，恢复肩膀的自然灵活。通过呼吸与骨盆的协同运动，释放长期积累的紧张，让肩颈回归轻松状态。

¥68

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WD: 头部和脸部的松弛与美丽

类别: , , ,

面部日常自我护理动作集。
自由呼吸，让爱流动！

¥88

Massage

个案 | 整合按摩

类别:
90分钟整合按摩个案by帕斯卡老师

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CYS#6: 颈部自由，容颜焕发

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1 节课

让您的颈部恢复色彩和舒适！
缓解颈部紧张，获得舒适感，增强灵活性，恢复面部光泽。

¥68

一位亚洲女性倚靠在沙发上，双手枕在脑后，闭上眼睛，神情安详满足

EP1#4: 睡出美丽容颜

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放松背部和脊柱，然后抱着自己安然入睡

¥78

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CYCB: 调频呼吸、归位体态、绽放生命

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6节课 释放你的胸腔和呼吸，重获生命的舒适

原价为：¥700。当前价格为：¥480。

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CSC: 胸部和脊柱，凝聚了更大的灵活性

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8节程 舒适的背部和肩部、愉快的坐姿或轻盈的行走都与脊柱和肋骨之间的良好和谐有关。学习如何使这种关系更加流畅。

原价为：¥780。当前价格为：¥580。

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CYS: 为您的肩颈着色

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7 节程 帮助释放肩部紧张，学习如何在日常生活中保持舒适。

原价为：¥780。当前价格为：¥680。

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FE: 费登奎斯，速战速觉

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12节程 帮助缓解疼痛、提高舒适度或放松身心。特别为那些没有太多时间的人设计。

原价为：¥800。当前价格为：¥680。

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CYN: 给脖子上色：黄金三角形

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8节程 这是一个非常有效的工作坊，有助于刷新颈部、肩部和头部的流畅性和舒适度

原价为：¥800。当前价格为：¥680。

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SBS: 拥有更加聪明的后背， 适应总是要坐着的环境

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11节程 新思想、新概念。新思想、新概念。久坐将不再是你背部的问题。

原价为：¥1 200。当前价格为：¥980。

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PD: 骨盆的深度系列课

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17节课，包括 9节 动中觉察 课程 骨盆和骨盆底问题综合讲工作坊。

原价为：¥1 100。当前价格为：¥980。

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CYSC: 为你的睡眠着色 (内在的安宁）

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6节程 通过轻柔、有意识的动作来放松身心，改善睡眠。

原价为：¥780。当前价格为：¥580。

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