费登奎斯方法

移动是一项身体的活动，但是我们所有的动作和行为是由神经系统发起并控制，总的来说，是大脑活动和神经连结。

你自己身体的意识和关注激发了大脑去创造新的神经路径，增加最佳行为模式和功能模式的可能。

大脑活动被称作“神经可塑性”。神经可塑性是指允许全部所学的事物发生。

当你学习到了更好的移动方式，你会体验到来自平衡、呼吸、协调、灵活性、认知、见解等方面的改善。