学习如何使这种关系更加流畅，重新获得运动和呼吸的空间，并在身体和精神上提高你的舒适度和幸福感。
因为我们的肋骨具有被低估的灵活性和运动潜力，这一系列课程将使你重新获得脊柱和肋骨的活动能力，从而改善你的背部和肩部的舒适度，以及坐姿、步态和呼吸。
通过这一系列课程，你将深入了解胸腔和脊柱之间的不同关系，以及这些关系如何影响背部和躯干的舒适性和灵活性。
为什么需要这些？
肋骨与胸骨一起构成了肋骨架，它通过小关节和面关节与脊柱紧密相连。换句话说，一个没有另一个就不能动。
肋骨连接的这部分脊柱，对应于胸椎或背椎，在我们的日常或运动中往往没有得到充分的利用。
由于情绪上的原因，它往往没有充分融入我们的神经运动模式中。这导致对它上面和下面的区域，即颈椎（颈部、肩部等）和腰椎（下背部）的使用增加，然后会变得很痛苦。
因此，更多地使用它上面和下面的区域，即颈椎和腰椎，有时会变得很痛苦。
魔术是如何发生的？
肩部由锁骨与肋骨相连，从这种新发现的活动性中受益：一个更开放的姿势，一个更可用的手臂….。
肋骨之间更大的活动性使肋骨可以更自由地移动，使呼吸更容易和更有效，这影响到整个身体，并提供整体平衡。
胸部的自由活动影响到肩部、头部和颈部的舒适度，并改善行走和坐姿。
不是通过紧张或用力，而是通过允许和给予时间，让神经系统学习新的方法。
对谁来说？
如果你觉得你的背部很沉重，或者你的呼吸不流畅。
如果你对 “你应该这样站 “或 “你应该这样坐 “感到不知所措，这些课程就是为你准备的。
有许多方法可以提高灵活性。在这个基于费登奎斯方法动作的新系列课程中，我们专注于释放拮抗肌，以提高活动肌肉的灵活性。
这种方法可以作为其他练习的基础或补充，如拉伸、瑜伽、普拉提或健身。
包括哪些内容？
- 基于费登奎斯动中觉察的8次运动课程
- 功能解剖学的讲座
- 问答环节（回放）
- 媒体：解释性的音频和视频
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