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通过 ATM(动中觉察)的动作,在很短的时间内我们就可以在自己的动作中体验到轻盈,舒畅和优雅,但这只是一个单纯…

新年伊始,大家还沉浸在迎接新年的喜悦中,而伴随我的却是天旋地转,几乎没办法自由地从长时间的睡姿中变为正常坐立,…

大家也许都听过“由内向外”这样一句话,它是指我们的内在世界会向外表达,成为我们潜力的表现。 不仅是在灵性的练习…