解放骨盆：骶髂关节舒适的高阶费登奎斯动中觉察课程

您是否在下背部或骨盆感到僵硬、不适或活动受限？骶髂关节是连接脊柱和骨盆的关键枢纽，影响着我们的每一个动作——无论是行走、坐立还是弯腰或扭转。当骶髂关节活动受限时，即使是简单的日常动作也可能变得费力，导致紧张、失衡或不适。

这堂录制课程是一堂精深的费登奎斯动中觉察体验，专为希望深化动作觉察、优化骨盆组织的学员设计。通过细腻的动作探索，您将有机会：

• 释放骨盆和下背部的深层紧张，为身体带来更多舒适感和灵活性。
• 提升脊柱、骨盆和髋部的协调性，改善整体动作品质。
• 减少僵硬和不适，让您的动作更加自由轻松。
• 锻炼身体觉知力，帮助您识别并调整可能导致骶髂关节压力的习惯。
• 培养骶髂关节的动态稳定性，支持日常活动中的优雅与高效。

无论您是正在从不适中恢复、预防未来问题，还是仅仅希望动作更加自如精准，这堂课都将引领您走向更加平衡、连贯和富有弹性的身体状态。

适合对象：有经验的费登奎斯练习者、动作爱好者，或希望提升身体觉知的学员。这堂课将带您以好奇心和专注力，探索骶髂关节的微妙之处。

适合对象：有经验的费登奎斯练习者、动作爱好者，或希望提升身体觉知的学员。这堂课将带您以好奇心和专注力，探索骶髂关节的微妙之处。

课程包含：骶髂关节功能解剖学讲座。
备注：此课程为 Pascal 广受欢迎的工作坊《深度骨盆》的一部分。点此观看回放。

准备好改变您的动作体验了吗？ 立即开始这堂课程，发现骨盆乃至全身的全新舒适与活力！