今年的妇女节又给了我一次机会，让我谈谈如何提高对我们社会文化适应 的认识。

在所有社会和文化中，庆祝活动和仪式往往具有启蒙意义。但在很多情况下，它们只是在延续一种被动的社会文化适应，而没有提供任何启发性的辨别实践或思想解放的惯例。

我并不特别喜欢庆祝活动，也很少庆祝纪念日，但我经常特别关注这个所谓的 “妇女节”。

不过，我不再庆祝它了，因为它有太多性别分配的含义。

反思演变

曾经有一段时间，我从字面上理解了庆祝女性节日的邀请。因为我的思想中充满了女权主义，所以关注它对我来说很重要。但多年来，我的思想发生了演变。主要的演变与阅读无关，更多的是与个人意识有关。我练习费登奎斯方法当然是其中的一部分，但我每天对自己态度的认识也丰富了我的思想。

我所采取的立场和我说过的矛盾话也丰富了我的认识。我不再因为愤怒反驳，或是想要证明自己是对的而自相矛盾，而是有了充分的觉知。

我对世界的运行方式影响甚微，我对自己影响任何特定变化的能力不抱幻想。但我拒绝阻止自己评论或反驳，因为 “沉默就是同意”。面对不公正，无论其形式如何，我都不会同意，不会退让。我赋予自己表达反对或愤怒的权利，因为 “谁不说话，谁就是同意”。

性别或无性别

会不会有那么一天，我们生活的世界不再需要区分男人和女人，这两个词将从字典中被剔除。在这样一个世界上，我们称呼某人时不再需要说 “先生 “或 “夫人”？在这样一个世界里，我们除了写 “他 “或 “她”，还有别的选择？

如果这样的世界真的存在，以我的年龄，我很可能永远没有机会领略它的氛围和好处！
男性和女性是与自然属性相关的客观限定词，而男人和女人则不同，它们只是社会建构的产物。我们的自然属性并不能将我们定义为男人或女人，更不能将我们定义为人。但是，社会、文化、教育，也就是我们所说的 ” 社会文化适应”，为我们做了这些。这是否意味着我们应该顺从它、屈从它或迎合它？

这是否意味着我们应该放弃为自己回答这个问题，或由自己来回答这个问题的想法：

“我们该如何对待使我们成为现在这种人的东西？”

让-保罗-萨特曾说过：”重要的不是别人如何塑造我们，而是我们自己如何看待别人塑造我们”。
在《圣-热内，喜剧演员和殉道者》（1952 年）中。

在这里，我的目的并不是要设想一种战争式的反抗，或者一种由愤怒所驱使的反对，而是要意识到这种认知偏差是如何引导我们，将我们限制在一种思想体系中，并最终阻碍我们的解放。

女人，男人

在谈论这个话题时，我不想使用 “男人 “或 “女人 “这两个词，因为正如你们所意识到的，它们都非常简单。但我还是要在下文中使用它们，我知道它们并不完美，也意识到它们只是建构的定义，绝不能反映自然的现实。不过，这也是因为今天我没有其他词汇了。

毋庸置疑，无论我们的（指定）性别如何，我们都有一个 “女性 “部分和一个 “男性 “部分。
利用这些社会修饰词，我们可以说，无论我们的性别如何，我们每个人的内心都有女性和男性的部分。两者的程度和比例各不相同。这是因为大自然就是这样，无论是动物世界还是植物世界，没有什么是白色的，没有什么是黑色的，没有什么是对称的，没有什么是有限的，没有什么是确定的……

如果你问我觉得自己更像女人还是男人，我会告诉你我不知道。这些概念在我的情感和感觉中不存在，也没有空间。我有男性生殖器，我被女性生殖器所吸引，这是事实，但我既不认为自己是男人，也不认为自己是女人。

积极解构

因此，在一个完美的世界里，我不会谈论妇女节。然而现如今，几乎在每个社会或文化中，女性都受到歧视，远未得到与男性平等的待遇，这已是不争的事实。

如果我们想努力减少不公正现象，我们就需要解决这种影响我们所有人，尤其是男性的认知偏见。因为我们男人自觉或不自觉地成为了造成这种性别化的，社会文化适应痛苦的根源。
因此，作为 “男人”，如果你想作为成熟和自由的人生活，如果我们对这种任意性感到担忧，我们就需要关注这些性别偏见的影响，并在生活的所有情况下，意识到我们的行为和行动并不像那些重视性别和两性平等的人那样。

如果我们想从这种负面的、破坏性的社会文化适应中解放出来，我们首先必须在生活中的每时每刻意识到这一点。

这是一项日常的思维练习，既能丰富我们的生活，又能提高我们的智力。
觉知练习，无论是自省、冥想还是 “动中觉察”，都不能简化为探索我们的情绪或身心健康。
它们还必须包括对我们社会文化适应偏见的认识，因为这些偏见与我们的情绪和感受一样，决定着我们的行动。更有甚者，这些偏见会影响或扭曲我们的情感和情绪。

因此，我建议我们（那些我们决定称之为 “男人 “的人），与其感谢、赞美或哄骗那些被我们贴上 “女人 “标签的人一天，不如特别注意我们所有的习惯、软瘾和行为，这些都与我们的公平价值观相悖。

在实践中

例如，我已经放弃在称呼某人时使用 “先生 “或 “女士”。打招呼时，我只说 “您好”，而不说 “夫人您好”（我早就放弃使用 “小姐 “了，因为 “小姐 “更具有歧视性）。令我非常惊讶的是，我意识到这大大改变了我与对方见面和互动的体验。

下面举几个例子来说明提高认知的做法，这些做法是每个人日常生活的一部分，你不需要去上课，也不需要请辅导员，就可以尝试和实践。当你和某人互动时，记住不要说话，把注意力集中在自己身上，把这些问题全部或部分带入你的意识中：

• 我能听到自己说 “你们女人…… “吗？
• 我能听到自己说：”作为一个男人…. “或”……男人应该…… “吗？
• 当我看广告时，什么吸引我，什么不吸引我？
• 当我聆听一位男性或女性演讲者的演讲时，我聆听的质量和判断是否相同？
• 当我要求提供服务时，我向男性和女性表达需求的方式一样吗？
• 如果我对一个女人表达我的愤怒，而此时我想象这个人是一个男人，会有什么不同吗？

当然还有很多……

因此，与其庆祝一个在某种程度上，只会延续这种无知社会文化适应的妇女节；与其让这个庆祝活动成为对女性短暂的、极具偏见的赞赏，不如让这一天成为唤醒男性良知的日子！