1 节课
让您的颈部恢复色彩和舒适!缓解颈部紧张,获得舒适感,增强灵活性,恢复面部光泽。
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颈部的紧张和疼痛会表现为面部明显的疲劳,甚至导致头痛。
受到费登奎斯方法的启发,这一系列动作为释放颈部紧张提供了一种温和而有力的方法。它对那些在身体这个部位感到不适或活动受限的人特别有益。通过改善你的活动范围,提供更大的旋转和弯曲自由度,从而缓解累积的紧张。
这种练习非常适合在一天的工作结束后进行,可以在平时的环境中进行,能有效缓解累积的紧张,带来整体的平静和健康。
聆听节选:
本课程是 “通过运动提高认识 ”6 课时工作坊的一部分 为您的肩颈着色
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