单节课

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CYS#6: 颈部自由，容颜焕发
¥78
让您的颈部恢复色彩和舒适！

缓解颈部紧张，获得舒适感，增强灵活性，恢复面部光泽。

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EP1#4: 睡出美丽容颜
评分 5.00 / 5
¥78
放松背部和脊柱，然后抱着自己安然入睡

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WD: 头部和脸部的松弛与美丽
评分 5.00 / 5
¥88
面部日常自我护理动作集。
自由呼吸，让爱流动！

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抬腿解锁肩部自由
¥78
重获肩部自由
这是一节仰卧课程，专注于化解胸肌紧绷，恢复肩膀的自然灵活。通过呼吸与骨盆的协同运动，释放长期积累的紧张，让肩颈回归轻松状态。

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聪慧的盆底：深度觉察与清晰力
¥88
通过这堂费登奎斯（动中觉察）高阶课程，唤醒您的盆底肌觉知，精准释放紧张，提升动作协调性。

温和而富有意识的探索，为安全强化训练奠定基础。

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解放骨盆：骶髂关节舒适的高阶费登奎斯动中觉察课程
¥88
通过这堂专为解放骶髂关节设计的费登奎斯课程，释放身体的僵硬与束缚，重新发现动作的流畅与自如。

让您的骨盆和下背部焕发轻松与协调，动作更加自然舒适。

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