动中觉察

8节 动中觉察 课程。

舒适的背部和肩部、愉快的坐姿或轻盈的行走都与脊柱和肋骨之间的良好和谐有关。学习如何使这种关系更加流畅。

7 节 动中觉察 课程

帮助释放肩部紧张，学习如何在日常生活中保持舒适。