难度:二星
位置:俯卧
标签: 骨盆, 腹部
我们将慢慢离开骨盆内深度的探索,将它和周围联系起来。
腹肌,这组位于腹部及周围的肌群,以各种方式大量参与了我们的日常动作和行为。
他们从多个方向来运作以稳定我们的核心 。
通过理解我们对它们的组织方式,通过调频对它们的使用,能让它们以更和谐的方式工作,同时扩大我们的运动地图。通过运动地图的丰富,让神经系统能够形成全新和有机的回路。
这节课中,你将体验到髋关节的轻盈感,更深入的呼吸,以及更好的平衡感。
为了能够获得课程的最大效益,确保你有时间在课后至少行走20分钟。
你不能复制本页面的内容
You cannot copy content of this page
不要忘记查看我们即将举行的活动和课程的日历。
Don’t forget to check the calendar of our upcoming events and classes.
3月15号早鸟票的最后一天。
现在就报名,加入我们这个激动人心的活动。