FE: 费登奎斯,速战速觉 | Felden-Express Current Status Not Enrolled Price Closed Get Started Take this Course 教员: 帕斯卡 (Pascal) 难度:[ld_course_level]语言: 英文/中文课程标签: [ld_course_tags]课程类别: [ld_course_categories] Course Content FE1#0: 介绍 FE1#1: 抱住单膝,通过滚动来柔化肩膀 FE1#2: 通过连接脊柱来柔化肩膀 FE1#3: 坐着时,单肩转头 FE1#4: 冥想浮头 FE1#5: 通过倾斜双腿释放下背部的紧张 FE1#6: 通过弯曲前部释放下部的张力 FE1#7: 在地板上,滚动骨盆,解放背部和肩膀 FE1#8: 坐在椅子上,放松背部和髋关节 FE1#9: 候车室的背部和颈部课程 FE1#10: 释放之道 FE1#11: 脚、腹肌和下背部 FE1#12: 滚动中的腹肌、背部和平衡