呼吸，有什么意义呢？
我今天早上爬山的时候，想到了昨天“动中觉察 “课后一个学生的提问.
她的问题是这样的:
为什么呼吸要在运行中，交叉？意义何在？
我是这样理解这个问题的：
- 为什么我们要用呼吸来协调这些动作？
- 为什么我们要在中间交叉，设计一个 “8 “字？
- 这有什么意义？
建立一个合适的环境
有那么一瞬间，我在纠结，该用哪种方式来回答她。
这当然不是大家第一次问这样的问题，也不是第一次问动作细节和课题具体内容.
所以，在这里下，我不仅是在回答她一个人的问题，而且是带着她的问题去做实际的解释。
一种方法是简单地说：”躺在地板上，以你自己的节奏重做课程，可以跟或者不跟回放”
第二种方式是用理论和谈话来阐述，向你证明我是个好老师，也许有些人可能会说我是为了满足自我满足. 事实上，这不是我的需求。即使这种方法可以使我的业务更容易得到改善。
这不是我的需求，我想这也不是我能够给予你，支持你学习的最好帮助。
真正的问题是我如何能帮助你获得最稳固的答案。
这不是一个单纯增加你知识，或者单纯放到头脑知识库中的答案，而是一个专属于你的答案，因为你会从内心感受到它，这是使它成为现实的最终条件。为了你自己，也经由你自己。
自己获得答案的过程比从所谓的老师或大师那里获得答案要强大得多。这个原则应该在每个教学系统中得到推广。
教学不是为了教育，而是为了建立一个具有支持性的学习环境，在那里我们可以更好的学习。
不要相信我!
我利用我在解剖学、生物力学、心理学、神经解剖学等方面的知识和理解，建立了这个课程，有一个概述的意图。 然而，在 “动中觉察“中，以及在一般的费登奎斯方法中，学生们可以提出问题，找到关于自我，属于自己的答案，而这些问题并不在课程的设计范围内. 你提出的问题就是这一事实的完美诠释。的确，这堂课并不是特别关注在呼吸，但这是触动你的地方，因此这个问题对你很重要。呼吸在那里只是作为一种支持。 完全可以在不与呼吸协调的情况下做这些动作。 但我也可以很容易地解释，从解剖学上讲，呼吸是如何与胸部运动相联系的，胸部的自由度如何影响我们的呼吸质量。 这些动作，无论是否与呼吸协调，都是为了给你建立一个环境，让你更多地意识到你在日常生活中，更倾向于或习惯于如何组织你的胸部肌肉。 可能会给你的意识带来这样的问题:
- 我胸腔这个部位的肌肉和另一侧的肌肉反应不一样…
- 当我在这个动作中使用腹部时，我的呼吸停止了…
- 当我触摸脊柱的这一部分时，即使在我的想象中，也会引发我的啮合肌肉的反应…
- 等等，等等…
- 与吸气一起
- 与呼气一起
- 不与呼吸相协调
- 屏住呼吸来做
自我意象
这种学习方法，这种你可以带入日常生活的态度具有无限的价值。它有能力带来自信、责任感、自主权等等……。所有这些都是有力工具，帮助我们完整自我意象。
你也可以翻看解剖书，对照你的同学，询问你周围的人…… 看看，从这个积极的过程中，你是否能找到一个满意的答案。
当然你会找到一些有价值的答案，但如果你想更好地了解自己，关键不在这里，关键也不在于你是否学到了新知识。
关键的是，你可以通过再次躺在地板上，通过再次实验相同的动作来质疑它，在你内心检视这些获得的知识是如何改变你的经验，以及自己与真理的关系的。
这已经是一个很长的答案了，在一般情况下，如何在 “动中觉察”课程中接近学习。
现在，如果你有兴趣了解课程的每一步背后是什么，那就是另一件事了，我将在我的高阶课程中给出答案和解释。
谢谢你的问题，它让我有机会在山上好好地徒步旅行，并写一些我希望对理解我们正在做的这种非常独特的学习方式有意义的东西。
下周在课堂上见，如果你还有问题，我一定会以 “典型教师 “的方式回答你。
