身心冥想 – “内在启动”
体验身心合一的流动冥想
在这场课程中，帕斯卡将引导您进行以身体为核心的正念练习——让呼吸、觉知与细微动作自然融合，培养深度的放松、清晰与内在平和。
生命永远在进行着精妙的共舞：呼吸的韵律、平衡的流动、存在的波动。身体冥想，就是带着好奇与觉知，与这些自然律动相遇。
为何选择身心冥想？
🌊 动态中的冥想 – 通过动作而非抗拒动作来获得清明
🌊 聆听身体密语 – 倾听呼吸、心跳与重心转移的细微声响
🌊 鲜活临在 – 当我们尊重内在律动，静定便成为动态的平和
🌊 律动觉醒 – 科学证实 mindful movement 能激活与幸福感、专注力和情绪平衡相关的神经通路
您将体验：
🌿 安住当下 – 释放紧张，全然临在
🌿 明澈宁静 – 通过柔和动作自然获得静心
🌿 流动的静定 – 发现动静相融的冥想境界
🌿 安身静心 – 释放压力，恢复平衡
🌿 全新视角 – 体验充满温情的动态冥想
“静中见动韵，动中得心安”
