轻松徒步、走路和跑步
Kaikibu 训练提高成绩专为喜欢徒步旅行、跑步或简单地走得更长或更轻松的人设计。
同时还能学习如何远离关节疼痛（膝关节、踝关节、髋关节）和损伤。
难度： 二星
课程类型：工作坊的的回放
语言: 英语/中文
基于费登奎斯方法对于轻盈动作连接的非凡能力，这一系列的练习能给你的动作带来身体协调的新感觉。
结构组织和肌肉系统之间更大的一致性带来了轻盈和效率，使你在实践中可以走得更远更久。
无论是休闲还是竞技活动，当涉及到性能表现时，我们的骨骼和关节结构的组织必须是一个优先事项。
喊 “停 “的膝盖，乞求关注的腰部，都可以通过改善运动感觉来避免。
包括哪些内容:
帕斯卡老师尔 2023 年 7 月在上海举办的9节工作坊课程录音：
- 运动练习：
- 小腿和胫腓关节
- 滚动脚跟对腿部关节和步态的影响
- 腹部与胸部分离
- 在呼吸中行走
- 脚趾的力量
- 高效滚动双脚
- 功能解剖学的讲座
- 问答环节（回放）
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