新年伊始，大家还沉浸在迎接新年的喜悦中，而伴随我的却是天旋地转，几乎没办法自由地从长时间的睡姿中变为正常坐立，也没办法顺畅的从坐姿中躺下，只要在坐卧中转换，随之而来的便是无限地内心恐惧和无法控制的晕眩，需要抓住床的边缘或者牢固的物体才能保持平衡。有时，甚至不敢吃太多东西或者在一个不空气流通不畅的环境中，一点点环境的变化都让我觉得难以负荷。因为害怕在过年之前去医院检查，所以一拖再拖，为了让自己身心舒缓一些，便无心地开始跟着帕斯卡老师在小鹅通上更新的【如何舒适地坐】系列课程进行练习。

第一次跟着第一节课练习了一半，因为有从平躺到坐立到四足位的动作，我需要停下来几分钟才能继续练习，有些不适，所以就放弃了。第二天又从头开始，边晕边练习，终于坚持了一个小时，虽然头晕没有太明显的缓解，但身体却放松了很多。第三天开始一半第二课的练习，练习中学习了如何通过坐骨来支持脊柱。连续三天练习后，头晕逐渐有了好转。

第四天练习了第二课的后半部分，第五天练习了第三课…神奇的事情发生了，随着每天坚持练习，在没有去医院检查的前提下，头晕的症状不知不觉消失了，身体也轻松很多，肩部打开，坐姿笔直。

后来我带着疑问和帕斯卡老师交流，帕斯卡老师说前庭系统掌管着身体的平衡，有时候前庭系统紊乱可能是导致头晕的一个原因，而我们在费登奎斯动中觉察的课程中练习的不同于平时习惯的动作会对头晕有所帮助。很多时候我也不敢相信费登奎斯动中觉察的四两拨千斤，但它的确真实的发生了，帮我解决了身心之忧。