MC: 精修课 : 挺拔脊柱的力量
脊柱除了为身体提供结构性支撑，它也支持头部与各个感知器官，帮助它们在空间的自由转动。因而，松弛、直立的脊柱对身体的动作实现最佳状态至关重要。
脊柱也是我们情绪状态的无声表达，通过弯曲和紧张表达着我们的情绪。了解并完善这种关系，能让我们的姿势既稳定又灵活，并和自我的内心去深深地同频或一致。
在本次精修课中，我们将探索
- 直立脊柱的力量
- 垂直性和灵活性之间的平衡
- 头部和骨盆之间的联系。
- 脊柱与深呼吸之间的联系。
老师
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