就像呼吸一样，盆底肌对压力的反应很灵敏。

久坐以及与呼吸相关的腹部肌肉使用不当也会影响盆底肌。

盆底肌过紧，也被称为盆底肌张力过高，会导致便秘、排便困难、下背部或臀部/腿部疼痛、性交疼痛或排尿困难。